穿运动服装，若遇低温气候可带一件外套做好防寒保暖办法。主张穿摩擦力相对较大的轻质跑步鞋，可带毛巾（以便雨天擦洗鞋底）、后边班级的学生可带些糖水（温水）、蛋糕类。全部物件用白色通明塑料袋装好。

  现在同学们正处于备考期，该阶段能够恰当组织中高强度负荷的专项体能或许高质量技术操练（测验），因而，做好热身活动，操控组间歇息时长，做好拉伸放松操练必不可少。但不主张参与对抗性竞赛，防止意外伤害事故。考试5~7天前组织1次中大强度操练（康复期因人而异，不低于3天）。大强度操练后的活动组织以技术操练为主，不做剧烈运动或竞赛，留意做好热身，操控运动量，完结今后有必要做拉伸放松活动，为考试做好体能储藏。

  考前合理饮食，假如运动强度比较大，可恰当添加高蛋白食物或糖类食物和生果，一起做好睡觉确保每天9小时的睡觉时刻，协助身体康复。

  全部行悦耳指挥，对考官要有礼貌。不得喧闹打闹，不得随意脱离考试部队，有任何的需求请先咨询考场工作人员。

  候考时，坚持安静歇息，恰当拉伸，考虑下一项考试的动作方法和个人需求留意的当地。每项考试前都要查看鞋带，做好专项热身活动。例如篮球测验前原地运球感触球性，50米跑前听枪感触起跑节奏等。

  在考试过程中，如遇身体不适、被判犯规、受伤等，不能持续完结考试的状况，应立马中止考试，并咨询工作人员或考务人员阐明原因，请求重考或缓考。

  测验过程中，若考生被判犯规，由主裁判组织重测一次。考生参与完本项目测验后，须在考点指定方位收取准考证。

  坚持杰出心态，沉着应考！考试仅仅查验你的体质，更希望同学们能借试关键养成杰出的体育锻炼习气，把握1~2项运动技术，培育终身体育认识。

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